Loving Spoon

7 Snack Lezat dan Enak

Published 7 days ago in Blog - 0 Comments
macam snack lezat enak

Tidak bisa dipungkiri banyak sekali snack lezat dan enak yang beredar di pasaran. Setiap jenis snack memiliki jenis dan rasa unik sendiri. Aneka jenis snack ini dapat dijumpai di pasar ataupun minimarket di dekat rumah. Ada 7 snack lezat dan enak wajib dicoba. Harganyapun tidak terlalu mahal. Yang pastinya cocok di kantong.

Berikut Daftar Snack Lezat dan Enak yang Wajib di Coba

Snack digemari oleh semua orang. Mulai dari anak-anak sampai orang dewasa bahkan kalangan lansia. Semakin hari jenis snack semakin beragam. Dari mulai snak ringan seperti kerupuk, sampai dengan snack berat seperti roti. Berikut adalah 7 daftar snack yang wajib untuk dicoba:

  1. Cookies

Makanan kering satu ini disukai banyak orang. Selain rasanya enak, makanan ini juga mudah untuk dibawa kemana-mana. Hal lain yang disukai dari snack ini adalah karena banyak varian rasa. Untuk masalah harga memang makanan ini sedikit mahal bagi kalangan menengah ke bawah. Jangan lupa membawa cookies ini, karena merupakan makanan penunda lapar yang enak.

  1. Keripik Apel

Apel merupakan buah yang kaya akan serat. Keripik yang terbuat dari buah apel ini sangat enak untuk dinikmati. Harga untuk satu bungkus keripik apel berkisar antara 20 ribu sampai 30 ribu rupiah dalam kemasan kecil. Cemilian ini sangat cocok dimakan dengan keluarga. Baik pada saat ngobrol ataupun menonton TV dirumah.

  1. Roti Tawar Plus Selai Kacang

Pada saat lapar dan belum masak nasi, roti mejadi salah satu solusinya. Roti tawar adalah solusi pada saat kelaparan. Akan tetapi roti ini tidak ada rasanya. Oleh karena itu perlu ditambahkan selai. Selai kacang menjadi solusi utamanya. Roti tawar plus selai kacang merupakan 7 snack lezat dan enak yang harus ada di rumah.

Baca juga, bagaiman cara membuat selai kacang sendiri.

menikmati selai kacang bergizi

  1. Stick Coklat

Coklat yang dikombinasikan dengan stick memiliki daya tarik tersendiri. Selain tampilannya yang menarik, stik coklat juga memiliki rasa yang enak. Snack satu ini cocok buat dibawa kemana-mana. Baik pada saat sekolah maupun saat berpergian ke suatu tempat. Satu bungkus stick coklat bisa dinikmati oleh 2 orang. Sangat cocok buat Anda yang punya pasangan

  1. Wafer Coklat

Wafer merupakan makanan yang tidak asing lagi bagi di masyarakat. Snack satu ini sudah banyak dikenal dari dahulu hingga sekarang. Banyak sekali variasi rasa wafer, akan tetapi wafer colat merupakan varian wafer yang paling banyak dinikmati. Harga wafer coklat tergantung ukuran. Tersedia mulai harga sekitar 5 ribu rupiah.

  1. Chocolate Bars

Snack berikutnya yang menjadi pilihan yaitu chocolate bars. Snack ini rasanya manis karena dibalut dengan lapisan coklat yang enak. Snack satu ini sangat cocok jika dimakan pada saat suasana sejuk, misalnya saja di keadaan ber-AC. Namun dalam keadaan panas snack ini mudah mencair, maka dari itu butuh siasat lebih saat ingin membawa snack ini saat berpergian.

  1. Keripik Jamur

Jamur merupakan makanan modern yang banyak dikembangkan. Kemudain dijadikan snack yang gurih dan enak. Harga keripik jamur ini sekitar 25 ribu rupiah. Selain itu keripik jamur juga memiliki banyak sekali manfaat yang berguna bagi kesehatan.

Banyak sekali snack yang dapat dinikmati. Oleh karena itu, hendaknya menyiapkan 7 snack lezat dan enak ini di rumah. Semua snack ini tidak mudah basi. Jadi jangan khawatir snack ini bisa disimpan dalam waktu yang cukup lama. Tidak ada salahnya jika membelinya dalam jumlah banyak.

Manfaat Selai Kacang Plus Madu

Published 4 weeks ago in Blog - 0 Comments
manfaat selai kacang dan madu

Madu dan kacang merupakan bahan makanan yang berbeda. Madu dihasilkan oleh hewan, sedangkan kacang dihasilkan oleh tumbuhan.  Kedua  bahan ini terdapat dalam selai pelengkap makan roti. Didalam madu dan kacang terdapat berbagai macam vitamin dan zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain menjadi salah satu snack yang enak, beberapa manfaat selai kacang plus madu adalah menyehatkan tubuh.

Beberapa Manfaat Selai Kacang Plus Madu

Baik pasar ataupun di warung dekat rumah, banyak sekali yang menjual roti selai. Ada banyak jenis selai yang terdapat di dalam roti, diantaranya yaitu selai kacang plus madu. Selai ini rasanya sangat enak dan lumer dimulut. Dipadukan dengan gurihnya kacang dan manisnya madu, menjadikan selai ini sangat disukai oleh orang. Adapun manfaat dari selai kacang plus madu adalah sebagai berikut:

  1. Mencegah Kanker dan Penyakit Jantung

Didalam kacang dan madu sama-sama terddapat zat flavonoid dan antioksidan yang berguna untuk mencegah penyakit kanker di dalam tubuh. Orang yang makan kacang-kacangan kemungkinan terkena serangan jantung terbilang kecil. Karena dengan memakan selai ini kebutuhan antioksidan dalam tubuh sudah tercukupi.

Dengan memakan sebanyak 2 sendok makan selai kacang plus madu, sudah cukup untuk menghindarkan Anda dari penyakit jantung. Makan selai kacang plus madu sangat dianjurkan setiap minggunya untuk kesehatan tubuh.

  1. Menyeimbangkan 5 Elemen di Dalam Tubuh

Manfaat selai kacang plus madu lain yaitu dapat menyeimbangkan elemen dalam tubuh. Elemen tersebut adalah meningkatkan penglihatan, penurunan berat badan, menyembuhkan impotensi dan ejakulasi dini, gangguan saluran kemih, asma bronkial, diare, dan mual. Dengan begitu kesehatan tubuh menjadi terjaga.

Yogavani merupakan sebutan untuk madu. Hal ini dikarenakan zat yang dihasilkan madu dapat masuk ke sel terdalam pada tubuh manusia. Jika sedang sakit maka madu dapat menjadi penguat untuk obat yang telah diminum.

  1. Menjaga Kadar Kolestrol

Jika kolestrol tinggi maka resiko terkena penyakit jantung juga tinggi. Oleh karena itu, selai kacang plus madu merupakan solusi yang tepat untuk selingan makanan sehari-hari. Dengan memakan selai ini maka kadar kolestrol dalam tubuh Anda akan menurun. Hal ini dikarenakan kacang dan madu memiliki serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

  1. Mengandung Banyak Antioksidan

Mineral yang dibutuhkan oleh tubuh disebut dengan antioksidan. Nutrisi yang diserap tubuh dari selai kacang ini, maka akan menghasilkan beberapa antioksidan untuk tubuh. Antioksidan tersebut terdiri dari beberapa jenis. Antara lain selenium dan mangan, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Dengan begitu selain antioksidan, tentunya kebutuhan vitamin lain dalam tubuh akan tercukupi.

Dengan antioksidan yang kuat, maka tubuh tidak mudah sakit. Oleh karena itu, hendaknya rutin dalam mengkonsumsi selai kacang plus madu ini.

  1. Menguatkan Otot dan Tulang

Didalam madu dan kacang terdapat mineral berupa magnesium berisi zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi dengan mengkonsumsi selai ini, persendian tidak mudah sakit. Akan tetapi dalam membeli selai ini hendaknya melihat dulu komposisi yang terkandung di dalamnya. Pilihlah yang rendah gula. Hal ini dikarenakan agar hasil maksimal.

Kebanyakan orang pada usia 50 an sudah merasakan sakit sendi. Hal ini dikarenakan kurangnya zat magnesium di dalam tubuh. Maka dari itu, hendaknya setiap minggu mengkonsumsi selai kacang plus madu ini.

Dengan banyak sekali manfaat selai kacang plus maduini, maka tidak perlu takut lagi akan kekurangan gizi pada tubuh. Akan tetapi, tidak semua kebutuhan tubuh tercukupi dari selai ini. Oleh karena itu, makan-makanan yang bergizi juga diperlukan. Seperti sayur, buah, dan lauk pauk lainnya.

Cara Membuat Selai Kacang

Published a couple of months ago in Blog - 0 Comments
membuat selai kacang sendiri

Makanan pelengkap roti yang familiar adalah selai kacang. Baik selai kacang yang dibeli di toko ataupun membuat sendiri. Ada banyak cara membuat selai kacang yang enak. Ada kalanya orang kurang menyukai rasa selai kacang yang beredar di toko-toko. Mereka memilih membuat selai kacang dengan ciri khas sendiri.

Membuat Selai Kacang yang Enak dan Bikin Ketagihan

Rasa dapat menciptakan kenikmatan tersendiri di lidah. Jika rasa enak, maka akan merasakan kepuasan yang tak ternilai. Apalagi selai kacang ini bukan hanya enak tapi kaya akan manfaat di dalamnya. Tidak semua orang paham bagaimana cara membuat selai kacang yang sedap dimakan. Berikut adalah cara mudah dalam membuat selai kacang yang disukai:

  1. Waktu Membuat Selai Kacang

Waktu yang dibutuhkan untuk membuat selai kacang hanya sebentar saja. Adapun waktu yang dibutuhkan hanya sekitar 30 menit saja. Untuk waktu persiapan sekitar 15 menit. Persiapan tergantung bahan anda sudah lengkap apa belum. Sedangkan waktu masak juga 15 menit. Akan tetapi, jika masih pemula biasanya lebih lama dari maktu yang diperkirakan.

  1. Bahan Membuat Selai Kacang

Pada umumnya bahan selai kacang. Dalam resep ini juga menggunakan kacang asli. Bahan tersebut tidak sulit didapat. Bisa dibeli di pasar terdekat. Adapun barang yang dibutuhkan antara lain:

  • 2 gelas kacang tanah kering segar. Gunakan kacang jenis Valencia dari Spanyol untuk hasil yang lebih maksimal
  • 2 sendok teh minyak kacang tanah. Jika tidak ada anda bisa menggunakan minyak sayur
  • 1 sendok gula putih. Manis dapat menyesuaikan
  • 2 sendok madu, molase, dan gula coklat
  • Sedikit saja garam

Kalau Anda mau tahu, kandungan alami di dalam selai kacang bisa juga membawa manfaat baik bagi kesehatan tubuh manusia.

  1. Proses Membuat Selai Kacang

Berikut adalah cara membuat selai kacang yang enak dan bergizi:

  • Siapkan kacang tanah. Jika kacang tanah belum dikupas maka kupas dahulu. Setelah dikupas, bersihkan kacang tersebut agar tidak ada kotoran yang menempel di dalam kacang yang akan dibuat selai. Kemudian tiriskan kacang tersebut.
  • Masukan kacang ke dalam mangkok atau piring yang telah disediakan. Kemudian oleskan dahulu minyak kancang yang telah disiapkan.
  • Panas oven dengan suhu 176o
  • Taruh kacang dalam oven dengan menggunakan loyang datar. Usahakan jangan sampai ada kacang yang bertumpuk didalamnya. Agar kering merata.
  • Setelah itu panggang kacang ke dalam oven untuk dikeringkan. Proses pemanggangan ini digunakan untuk menghasilkan kacang yang lebih renyah dan mendapatkan hasil yang maksimal.
  • Panggang kacang selama 5 menit, setiap dua menit goyang kacang agar tidak gosong di bagian bawah. Kemudian angkat.
  • Haluskan kacang yang telah dikeringkan. Dan masukan semua bahan yang telah disediakan tadi. Bisa menggunakan blender atau alat penghalus lainnya.
  • Angkat kacang yang telah dihaluskan tadi kemudian masukan ke dalam mangkok atau wadah yang Anda siapkan. Selai yang didapatkan mungkin tidak sehalus selai di toko. Karena selai yang di buat adalah selai alami buatan sendiri.
  • Jika dirasa kurang manis ataupun kurang enak dimulut. Maka bisa ditambahkan sedikit madu dan gula agar rasanya tambah manis.
  • Selai sudah jadi.
  • Simpan selai yang sudah jadi tadi di dalam lemari es agar bertahan lama. Bahkan berminggu-minggu.

Cara membuat selai kacang sendiri itu cukup mudah. Karena bahan mudah didapat. Alat membuat selai kacang juga merupakan alat masak yang sehari-hari digunakan. Hasil dari selai ini selain enak juga alami dan baik untuk kesehatan.

Bahan Kandungan Selai Kacang

Published a few months ago in Blog - 0 Comments
bahan kandungan dari selai kacang

Kacang tanah merupakan makanan yang kaya akan protein. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi selai kacang akan meningkatkan kesehatan tubuh. Saat ini, banyak sekali makanan yang terbuat dari kacang tanah. Salah satu makanan tersebut adalah selai kacang. Selain rasanya yang enak, bahan kandungan selai kacang juga menyehatkan tubuh karena banyak zat baik di dalamnya.

Berbagai Macam Kandungan Gizi yang Terdapat pada Selai Kacang

Selai kacang banyak diminati disemua kalangan. Hal ini dikarenakan bahan-bahan  selai ini bersifat alami. Diolah dari kacang asli kemudian dijadikan bahan makanan. Selai kacang ini mudah sekali ditemukan di minimarket atau toko terdekat. Adapun kandungan gizinya yaitu:

  1. Protein

20% dari selai kacang memiliki kandungan protein. Jadi kalau dalam sebuah roti yang dibeli terdapat 50 gram selai roti, bererti 10 gram itu adalah protein. Protein digunakan tubuh untuk menjaga ketahanan dalam tubuh. Hal ini dikarenakan yang diserap akan diubah menjadi asam amino. Kegunaan lain dari protein adalah dapat membangun sel-sel dalam tubuh.

Karena banyaknya protein yang terdapat dalam selai kacang ini, maka tubuh akan merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.

  1. Lemak

Kebanyakan lemak berbahaya untuk tubuh manusia. Namun, lemak dalam kandungan selai kacang ini merupakan  lemak baik. Lemak ini berfungsi untuk membantu menurunkan resiko penyakit jantung. Selain itu berguna juga untuk mengurangi kadar kolestrol jahat di dalam darah serta mencegah diabetes tipe 2.

Lemak tak jenuh di dalam selai kacang membuat lisunin tubuh meningkat. Bahan kandungan selai kacang ini sama dengan kandungan lemak yang terdapat pada minyalk zaitun. Kandungan ini berguna sekali untuk mencegah datangnya beberapa macam penyakit. Dengan mengkonsumsi selai kacang , maka berarti telah meningkatkan lemak baik di dalam tubuh.

  1. Kalium

Kandungan berikutnya yang terdapat dalam selai kacang yaitu kalium. Zat ini berguna meningkatkan kinerja saraf dan fungsi jantung. Kalium juga bisa menetralisir kelebihan sodium dalam makanan. Sodium akan mengganggu sistem kardiovaskular. Setiap 2 sendok yang di konsumsi mengandung 238 miligram kalium bagi tubuh. Apalagi jika ditambah dengan madu, manfaat dari selai kacang bakal lebih besar.

  1. Serat

Dua gram serat pangan terdapat pada dua sendok selai kacang. Selai kacang bukan makanan penghasil serat, akan tetapi memiliki kadar serat. Serat dapat membantu sistem pencernaan menjadi lancar. Serat juga bisa membuat kenyang dalam jangka waktu lama. Di samping itu, serat juga dapat menjaga usus sehingga menjadi berfungsi dengan baik.

  1. Vitamin

Vitamin A dan vitamin C merupakan kandungan vitamin yang terdapat di dalam selai kacang. Seperti yang diketahui semua orang, vitamin A dapat menjaga kesehatan mata. Sedangkan vitamin C digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kedua vitamin diatas dapat meningkatkan kesehatan tubuh.

  1. Antioksidan

Asam folat, niasi, tiamin, riboflavin, serta resveratrol merupakan antioksidan yang terdapat di dalam selai kacang. Kegunaan antioksidan adalah mencegah datangnya penyakit jantung yang mematikan. Serta mematikan jamur atau virus di dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh menjadi lebih kebal terhadap berbagai macam penyakit yang datang.

  1. Magnesium

Kebutuhan mineral dalam tubuh dapat dicukupi dengan magnesium. Sisi baik dari selai kacang ini yaitu banyak mengandung magnesium. Magnesium berguna untuk kesehatan otot dan kesehatan tulang di tubuh .

Kesehatan memang sangat penting untuk tubuh. Tidak bisa dipungkiri bahwa bahan kandungan selai kacang mengandung banyak zat baik untuk tubuh dan dapat menjaga kesehatan dan stabilitas tubuh. Sehingga bisa hidup lebih sehat lagi.